還暦は最高の「生まれ直し」チャンス。しがらみを手放して第二の人生を軽やかに生きるコツ
60年間という長い年月、あなたはさまざまな役割を背負いながら生きてきました。 仕事では責任ある立場を任され、家庭では親として、配偶者として、時には子どもの相談役として── 気づけば「自分のことは後回し」が当たり前になっていなかったでしょうか。 ふと静かな時間に、 「これからの人生、私は何を大切にして […]
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自分らしい生き方
無理せず、楽しく、自分らしく。還暦世代が知っておきたい心と体の整え方
「若い頃と同じようには動けない」 「気合いを入れても、前ほど頑張れない」 還暦を迎えてから、そんな心と体の変化を感じる場面が増えていませんか。 朝起きたときの体の重さ、夕方になるとどっと疲れが出る感覚、何かを始めようとしても腰が重い日。 以前の自分と比べてしまい、つい落ち込んでしまうこともあるかもし […]