無理せず、楽しく、自分らしく。還暦世代が知っておきたい心と体の整え方
「若い頃と同じようには動けない」 「気合いを入れても、前ほど頑張れない」 還暦を迎えてから、そんな心と体の変化を感じる場面が増えていませんか。 朝起きたときの体の重さ、夕方になるとどっと疲れが出る感覚、何かを始めようとしても腰が重い日。 以前の自分と比べてしまい、つい落ち込んでしまうこともあるかもし […]
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シニアの暮らし
60歳からの人生が激変！還暦を機に始めたい「幸せなセカンドライフ」を作る5つの習慣
いよいよ迎えた還暦。 家族や周囲から「おめでとう」と言われながらも、心のどこかで「本当におめでたいのだろうか」と、複雑な気持ちを抱いていませんか。 仕事中心だった生活が終わり、毎朝決まった時間に出かける必要もなくなる。 私も最初のうちは「自由になった」「ゆっくりできる」と感じていたのですが・・・。 […]
「定年＝隠居」はもう古い？還暦後に毎日ワクワクして過ごす人の共通点とは
まもなく迎える定年。 「長年よく頑張った。これでやっとゆっくりできる」と安堵する一方で、「明日から毎日、何をして過ごせばいいんだろう」「会社という居場所を失ったら、自分は何者になるんだろう」と、ふとした瞬間に不安がよぎることはありませんか？ 実際、定年を迎えた直後に「解放感はあったけれど、数か月後に […]