健康

無理せず、楽しく、自分らしく。還暦世代が知っておきたい心と体の整え方

「若い頃と同じようには動けない」「気合いを入れても、前ほど頑張れない」還暦を迎えてから、そんな心と体の変化を感じる場面が増えていませんか。朝起きたときの体の重さ、夕方になるとどっと疲れが出る感覚、何かを始めようとしても腰が重い日。以前の自分と比べてしまい、つい落ち込んでしまうこともあるかもし […]

60代男性が抱える5つの深い悩みとその解決策｜健康・孤独・お金・生きがい・家族関係

「会社を辞めた途端、時間はあるのに何をしたらいいのか分からなくなった」「人と会話する機会が減った気がする」──そんな声が、60代の男性たちから多く聞かれるようになりました。定年退職を機に生活が大きく変化する中、誰もが経験する“第二の人生”に立ち向かうヒントをまとめました。 60代男性に多い悩みとは […]